מתכונים נוספים

עוגת שוקולד כוסמין

סה”כ 24= פרוסות,מנה= 1 פרוסה מצרכים: כוס קמח כוסמין שקית אבקת אפיה חצי כוס קקאו חצי כוס שמן קנולה חצי…

רולדת פילו

מנה- לשובע, ללא תוספת פחמימה לארוחה זו. עד 2 עלי פילו = מנת פחמימה. מצרכים: חצי קילו הודו טחון/ בשר…

תבשיל קינואה וגזר

מנה- 8 כפות מצרכים: 1 כוס קינואה 1 גזר בינוני 1 בצל קטן 1 כפית גדושה של פפריקה מעט פפריקה…

סלט בורגול עם עגבניות

  מנה- 10 כפות מצרכים: 1 כוס בורגול 3 עגבניות חצי כוס נענע (לא למניקות) חצי כוס פטרוזיליה מיץ מחצי…

קוביות סלמון אפויות

מנה= לשובע מצרכים: 1 קילו סלמון, רצוי טרי וללא עור למרינדה: 3 כפות רוטב סויה 2 כפות צ’ילי מתוק 1…

שייק ירוק

DECEMBERמתכונים

מצרכים

  • 4 חסות מאורכות
  • חופן עלי תרד (עדיף ניו זילנדי)
  • חופן קטן של עלי פטרוזיליה
  • 1 תפוח ירוק
  • מלפפון בינוני
  • 1 מקל סלרי
  • תמר מג’הול / כף צימוקים
  • יוגורט מועשר חלבון (20 גרם חלבון) טבעי / חצי חבילת טופו רך

אופן ההכנה

טוחנות את כל המרכיבים יחד בבלנדר/