מתכונים נוספים

קוביות סלמון אפויות

מנה= לשובע מצרכים: 1 קילו סלמון, רצוי טרי וללא עור למרינדה: 3 כפות רוטב סויה 2 כפות צ’ילי מתוק 1…

קוביות טופו אפויות

מנה= לשובע מצרכים: 300 גר’ טופו קשה – חתוך לקוביות למרינדה: 2 כפות רוטב סויה כף צ’ילי מתוק 1 כף…

שווארמה עוף/סייטן

מנה- לשובע מצרכים: 1 ק”ג חזה עוף פרוס / סייטן פרוס כף תבלין שווארמה כפית כמון 3 כפות שמן זית…

פיצה טורטיה

DECEMBERJANUARYמנות עיקריותמתכונים

מרכיבים:

טורטיה מקמח מלא (עדיף עד 120 קלוריות)

2 כפות בולגרית 5% מגורדת

1-2 פרוסות גבינה צהובה 9% שומן

רסק עגבניות ללא סוכר (או להכין רוטב לפיצה מעגבניות)

לטבעוניים – טופו קשה מגורד במגרדת גסה + 1 פרוסת גבינה צהובה טבעונית

אופן ההכנה:

  1. מחממים תנור מראש ל180 מעלות
  2.  מורחים על הטורטיה רסק עגבניות
  3.  מפזרים מעל את הגבינות או הטופו והגבינה הטבעונית
  4.  אופים עד השחמה