מתכונים נוספים

עוגת שוקולד כוסמין

סה”כ 24= פרוסות,מנה= 1 פרוסה מצרכים: כוס קמח כוסמין שקית אבקת אפיה חצי כוס קקאו חצי כוס שמן קנולה חצי…

רולדת פילו

מנה- לשובע, ללא תוספת פחמימה לארוחה זו. עד 2 עלי פילו = מנת פחמימה. מצרכים: חצי קילו הודו טחון/ בשר…

תבשיל קינואה וגזר

מנה- 8 כפות מצרכים: 1 כוס קינואה 1 גזר בינוני 1 בצל קטן 1 כפית גדושה של פפריקה מעט פפריקה…

סלט בורגול עם עגבניות

  מנה- 10 כפות מצרכים: 1 כוס בורגול 3 עגבניות חצי כוס נענע (לא למניקות) חצי כוס פטרוזיליה מיץ מחצי…

קוביות סלמון אפויות

מנה= לשובע מצרכים: 1 קילו סלמון, רצוי טרי וללא עור למרינדה: 3 כפות רוטב סויה 2 כפות צ’ילי מתוק 1…

סמבוסק טבעוני בטוסטר

APRILמנות עיקריותמתכונים

 

מנה= עד 2 סמבוסק

 

מצרכים:

2 דפי אורז (קוטר 18 או 20 ס”מ)

1/2 קופסא גבינת סויה

מקושקשת טופו (לפי המתכון המופיע בקובץ המתכונים הזה)

גבינה צהובה טבעונית – 1 פרוסה חתוכה לקוביות

 

אופן הכנה:

  1. מניחים נייר אפייה משומן בטוסטר לחיץ גדול
  2. שוטפים דף אורז במשך 3 שניות ומניחים אותו על נייר האפיה
  3. מורחים על נייר האפייה את הגבינה בצורת עיגול עם חור באמצע
  4. מוסיפים מקושקשת טופו בחור שבאמצע
  5. שוטפים את דף האורז השני במשך 3 שניות ומניחים אותו מעל הכול
  6. סוגרים את הטוסטר ומפעילים אותו למספר דקות