מתכונים נוספים

פשטידת בצל

מנה- לשובע מצרכים: 3 בצלים בינוניים 2 בצל ירוק גביע ריקוטה למריחה 5%/ גביע גבינת סויה 3 כפות קוואקר דק…

עוגת שוקולד כוסמין

סה”כ 24= פרוסות,מנה= 1 פרוסה מצרכים: כוס קמח כוסמין שקית אבקת אפיה חצי כוס קקאו חצי כוס שמן קנולה חצי…

רולדת פילו

מנה- לשובע, ללא תוספת פחמימה לארוחה זו. עד 2 עלי פילו = מנת פחמימה. מצרכים: חצי קילו הודו טחון/ בשר…

תבשיל קינואה וגזר

מנה- 8 כפות מצרכים: 1 כוס קינואה 1 גזר בינוני 1 בצל קטן 1 כפית גדושה של פפריקה מעט פפריקה…

קוביות סלמון אפויות

מנה= לשובע מצרכים: 1 קילו סלמון, רצוי טרי וללא עור למרינדה: 3 כפות רוטב סויה 2 כפות צ’ילי מתוק 1…

סלט בורגול עם עגבניות

APRILמנות עיקריותמתכונים

 

מנה- 10 כפות

מצרכים:
1 כוס בורגול
3 עגבניות
חצי כוס נענע (לא למניקות)
חצי כוס פטרוזיליה
מיץ מחצי לימון טרי
2 כפות שמן זית
1 שן שום כתושה
מלח
פלפל

אופן ההכנה:
1. מכינים את הבורגול על פי ההוראות על השקית ומוסיפים את יתר המרכיבים