מתכונים נוספים

קוביות סלמון אפויות

מנה= לשובע מצרכים: 1 קילו סלמון, רצוי טרי וללא עור למרינדה: 3 כפות רוטב סויה 2 כפות צ’ילי מתוק 1…

קוביות טופו אפויות

מנה= לשובע מצרכים: 300 גר’ טופו קשה – חתוך לקוביות למרינדה: 2 כפות רוטב סויה כף צ’ילי מתוק 1 כף…

שווארמה עוף/סייטן

מנה- לשובע מצרכים: 1 ק”ג חזה עוף פרוס / סייטן פרוס כף תבלין שווארמה כפית כמון 3 כפות שמן זית…

סושי טורטיה

APRILMARCHמנות עיקריותמתכונים

מנה= הכל

מצרכים:

טורטייה אחת מקמח מלא עד 120 קלוריות ליחידה

*מילוי לבחירה: (ניתן יותר מאופציה אחת)

רצועות חביתה/מקושקשת טופו/ רצועות טופו

פטה או בולגרית 5%/ פטה טבעונית

גבינות 5% (ניתן למשל, סימפוניה בטעמים)/ גבינת סויה (ניתן בטעמים)

*מנת שומן לבחירה:

כפית ממרח עגבניות/פסטו/זיתים/ רבע אבוקדו ברצועות/ כף טחינה מדוללת

*ירקות לבחירה:

ירקות שאוהבים חתוכים לרצועות דקות (גזר, מלפפון, בצל ירוק, עירית, חסה וכו’)

אופן הכנת הסושי:

  1.     ממלאים את הטורטיה במילוי שבחרתן
  2.     מוסיפים את הירקות
  3.     מגלגלים
  4.     חותכים את הטורטייה לרוחבה כמו ליחידות סושי