מתכונים נוספים

לביבות עדשים כתומות

מנה = עד חצי מתכון מצרכים: כוס עדשים כתומות יבשות 1 בצל בינוני + כף שמן זית לטיגון הבצל קישוא…

פיצה טונה

מנה=לשובע מצרכים: לבצק: קופסת טונה בשמן מסוננת 2 כפות גבינה לבנה ביצה מלח ופלפל לפי הטעם לרוטב: 100 גר’ רסק…

בורקס טורקי

מנה = הכל מצרכים: 2 דפי פילו 1 גביע קוטג’ 5% חופן גבינה צהובה מגורדת 9% חצי חבילת גבינת טוב…

בורקס טורקי טבעוני

מנה- הכל מצרכים: 2 עלי בצק פילו מקורר (או מופשר) חבילת טופו רך פטריות קצוצות שומשום ספריי שמן זית מלח…

סושי טורטיה

APRILMARCHמנות עיקריותמתכונים

מנה= הכל

מצרכים:

טורטייה אחת מקמח מלא עד 120 קלוריות ליחידה

*מילוי לבחירה: (ניתן יותר מאופציה אחת)

רצועות חביתה/מקושקשת טופו/ רצועות טופו

פטה או בולגרית 5%/ פטה טבעונית

גבינות 5% (ניתן למשל, סימפוניה בטעמים)/ גבינת סויה (ניתן בטעמים)

*מנת שומן לבחירה:

כפית ממרח עגבניות/פסטו/זיתים/ רבע אבוקדו ברצועות/ כף טחינה מדוללת

*ירקות לבחירה:

ירקות שאוהבים חתוכים לרצועות דקות (גזר, מלפפון, בצל ירוק, עירית, חסה וכו’)

אופן הכנת הסושי:

  1.     ממלאים את הטורטיה במילוי שבחרתן
  2.     מוסיפים את הירקות
  3.     מגלגלים
  4.     חותכים את הטורטייה לרוחבה כמו ליחידות סושי