מתכונים נוספים

בורקס טורקי

מנה = הכל מצרכים: 2 דפי פילו 1 גביע קוטג’ 5% חופן גבינה צהובה מגורדת 9% חצי חבילת גבינת טוב…

בורקס טורקי טבעוני

מנה- הכל מצרכים: 2 עלי בצק פילו מקורר (או מופשר) חבילת טופו רך פטריות קצוצות שומשום ספריי שמן זית מלח…

שקשוקה פינוקים

מנה-עד 2 ביצים, טופו-לשובע מצרכים: חצי חציל חתוך לקוביות גסות אפויות עם כף שמן זית כרבע שעה בתנור חופן גבינה…

פשטידת בצל

מנה- לשובע מצרכים: 3 בצלים בינוניים 2 בצל ירוק גביע ריקוטה למריחה 5%/ גביע גבינת סויה 3 כפות קוואקר דק…

עוגת שוקולד כוסמין

סה”כ 24= פרוסות,מנה= 1 פרוסה מצרכים: כוס קמח כוסמין שקית אבקת אפיה חצי כוס קקאו חצי כוס שמן קנולה חצי…

כריך חביתה בלי פחמימה

DECEMBERJANUARYMARCHמנות עיקריותמתכונים

מנה-הכל

מצרכים ל”פיתה”:

1 ביצה
2 כפיות ממרח שקדים או טחינה
כפית שטוחה של אבקת אפייה
כף מים

למילוי:
חביתה מביצה אחת
כפית ממרח : טחינה/ פסטו/ עגבניות מיובשות/ חומוס
עגבנייה
חסה (וכל ירק שבא לכן)

אופן ההכנה: 

  1. מחממים מחבת היטב ומרססים אותה בספריי שמן
  2. שופכים את הבלילה למחבת ומכסות אותה 
  3. מחכים שהבלילה תתפח והופכים צד למספר דקות נוספות
  4. מוציאים את ה”פיתה” ובעזרת סכין חותכים באמצע ממלאים את ה”פיתה”

(ניתן להוסיף גם מנת פחמימה של עד 100 קלוריות בארוחה זו אם יש צורך בכך)