מתכונים נוספים

עוגת שוקולד כוסמין

סה”כ 24= פרוסות,מנה= 1 פרוסה מצרכים: כוס קמח כוסמין שקית אבקת אפיה חצי כוס קקאו חצי כוס שמן קנולה חצי…

רולדת פילו

מנה- לשובע, ללא תוספת פחמימה לארוחה זו. עד 2 עלי פילו = מנת פחמימה. מצרכים: חצי קילו הודו טחון/ בשר…

תבשיל קינואה וגזר

מנה- 8 כפות מצרכים: 1 כוס קינואה 1 גזר בינוני 1 בצל קטן 1 כפית גדושה של פפריקה מעט פפריקה…

סלט בורגול עם עגבניות

  מנה- 10 כפות מצרכים: 1 כוס בורגול 3 עגבניות חצי כוס נענע (לא למניקות) חצי כוס פטרוזיליה מיץ מחצי…

קוביות סלמון אפויות

מנה= לשובע מצרכים: 1 קילו סלמון, רצוי טרי וללא עור למרינדה: 3 כפות רוטב סויה 2 כפות צ’ילי מתוק 1…

טופו מהיר בטוסטר לחיץ

MARCHמנות עיקריותמתכונים

מנה=לשובע

מצרכים:
300 גר’ טופו קשה – פרוס לפרוסות (לא דקות מידי)
לרוטב-
¼ כפית כורכום
2 כפות סויה
1 כף טריאקי (או סילאן טבעי)
כפית פפריקה מתוקה
פפריקה חריפה לפי הטעם
חצי כפית מלח (או לפי הטעם)

אופן ההכנה:
1. מערבבים את מרכיבי הרוטב.
2. טובלים את פרוסות הטופו במרכיבי הרוטב היטב.
3. מחממים את הטוסטר (ניתן לשים נייר אפיה) ומכינים את הפרוסות
ל 15 דק’ (או עד השחמה).