מתכונים נוספים

לביבות עדשים כתומות

מנה = עד חצי מתכון מצרכים: כוס עדשים כתומות יבשות 1 בצל בינוני + כף שמן זית לטיגון הבצל קישוא…

פיצה טונה

מנה=לשובע מצרכים: לבצק: קופסת טונה בשמן מסוננת 2 כפות גבינה לבנה ביצה מלח ופלפל לפי הטעם לרוטב: 100 גר’ רסק…

בורקס טורקי

מנה = הכל מצרכים: 2 דפי פילו 1 גביע קוטג’ 5% חופן גבינה צהובה מגורדת 9% חצי חבילת גבינת טוב…

בורקס טורקי טבעוני

מנה- הכל מצרכים: 2 עלי בצק פילו מקורר (או מופשר) חבילת טופו רך פטריות קצוצות שומשום ספריי שמן זית מלח…

חביטורטיה

DECEMBERJANUARYMARCHמנות עיקריותמתכונים

מנה- הכל
מצרכים:

טורטייה אחת (עד 120 קלוריות)
2 ביצים (ניתן להוסיף עוד חלבוני ביצה במידה ורוצים עוד נפח)
בצל ירוק קצוץ
חופן פטרוזיליה/ שמיר/כוסברה קצוצה
מלח
פלפל

אופן ההכנה:

  1. בקערית קטנה מערבבים את כל הרכיבים למעט הטורטייה
  2. במחבת נון סטיק מטגנים קלות את הטורטייה עם כפית שמן זית משני הצדדים
  3. לאחר שהטורטיה נהיית קריספית, שופכים מעליה את תערובת הביצים ומכסים את המחבת עד שהביצה מעט נעשית (לכ2 דק’).
  4. הופכים את החביטורטיה לצד השני למשך כ-2 דקות נוספות

***ניתן למלא את החביטורטיה המוכנה בפרוסות עגבנייה/חסה/ גבינות/ סלמון ולגלגל